Artículos con base científica sobre nutrición, deporte y salud. Sin mitos, sin milagros.
Guía completa sobre nutrición perientrenamiento. Qué comer, cuándo y en qué cantidad para rendir más y recuperarte mejor.
Aprende cómo estructurar tu alimentación para maximizar la ganancia muscular minimizando la acumulación de grasa.
Guía honesta sobre suplementación deportiva. Qué tiene evidencia real, qué es marketing y qué deberías evitar.
Lo que cenas determina cómo duermes, cómo amaneces y cuánta hambre tienes al día siguiente. Descubre por qué.
Guía completa para personas en tratamiento con Ozempic, Wegovy o Mounjaro. Qué comer, cómo proteger el músculo y evitar el rebote.
Sí, realizo consultas online y presenciales en Madrid.
Sí, son dos de las áreas principales que trabajo en consulta.
Sí, el objetivo no es solo cambiar la dieta, sino mejorar la relación con la alimentación.